Регистрация

Отеки при беременности: как избавиться от этого недуга?

Отеки при беременности: как избавиться от этого недуга?

      Подавляющее большинство женщин страдает от отеков во второй половине беременности. И это не удивительно: нагрузка на организм растет, увеличивается вес, становится тяжело выполнять обычные дела. Отек – это всегда симптом, нужно искать причину его появления. Если отеки при беременности беспокоят в конце дня – вы чувствуете усталость и тяжесть в ногах, а обувь становится тесной - это вариант нормы. Но если к утру ситуация не улучшается, нужно обязательно сказать врачу о проблеме. Информационный портал Мамочки расскажет Вам о том, как предотвратить появление отеков при беременности и как избавиться от проблемы, если избежать ее не удалось.отеки 3.jpg

Отеки при беременности: как предотвратить их появление?

Беременность – это всегда огромная физическая нагрузка на организм женщины, поэтому гинеколог и терапевт посоветуют вам больше отдыхать. Нет смысла лежать все 40 недель, активность приветствуется, но чередуйте ее с отдыхом.

Советы о том, как предупредить появление отеков при беременности и как избавиться от этого недуга – во многом похожи.

Примите такое положение, чтобы ноги оказались выше головы, это позволит снизить давление на сосуды в голенях, произойдет отток крови, и вы почувствуете себя отдохнувшей.

Врачи не рекомендуют сидеть, положа ногу на ногу, в таком положении пережимаются крупные вены и сосуды, а это, в свою очередь, может привести к кислородному голоданию клеток и образованию тромбов.

Прекрасным профилактическим средством и методом избавления от отеков при беременности считается легкий массаж ног от ступней до колен. Можно делать его самостоятельно или привлечь будущего папу. Используйте охлаждающий крем или питательное масло и массаж станет приятной расслабляющей и антистрессовой процедурой.отеки 2.jpg

Для того чтобы Вам не пришлось искать ответов на вопрос – как избавиться от отеков при беременности – придерживайтесь здорового питания. Много статей написано о пользе правильного питания именно в период ожидания ребенка, и вопрос возникновения и лечения отеков - не исключение. Ни в коем случае не следует ограничивать себя в жидкости – это может привести к негативным последствиям, особенно летом, когда пить много необходимо. Но есть одна маленькая, но очень действенная хитрость – откажитесь от лимонадов, соков, кваса и других напитков. Они не утоляют жажду. Пейте воду!

Предупредить и избавиться от отеков при беременности можно с помощью мягких мочегонных средств. Сельдерей, петрушка и яблоки, например, абсолютно безопасны. Некоторые травяные чаи помогут вывести лишнюю жидкость, но принимать их можно только после консультации с гинекологом.

Отеки при беременности: как избавиться?

Когда появляются отеки при беременности, как избавиться от этой проблемы – единственный вопрос, который волнует будущую мамочку. О появлении отеков свидетельствует быстрый набор веса, часть из которого – вода. При нажатии на кожу голени остается ямка? Это отек нижних конечностей. Лечение нужно начинать обязательно, ведь отеки могут привести к гестозу и преэклампсии, что опасно для малыша.

Строго соблюдайте все профилактические рекомендации, это Вам сейчас особенно полезно. Помимо современного медикаментозного лечения избавиться от отеков помогут народные средства и хитрости, которыми пользовались еще наши бабушки. Итак, как избавиться от отеков при беременности?отеки новая.jpg

  • 1. Увеличение физической активности - гуляйте больше, сидячий образ жизни – главная причина отекания нижних конечностей. Легкая зарядка для беременных или упражнения в группе спортивного зала помогут вам сохранить гибкость и активность до самых родов.
  • 2. Здоровое питание – исключите все соленое, маринованное, газированные напитки, жирные продукты и фаст фуд, которые способствуют набору веса. Количество соли в сутки сведите к минимальному значению. Чем больше лишних килограммов вы наберете, тем сильнее могут стать отеки. Пейте простую воду без добавок, свежие овощи и молочные продукты, постное мясо и рыбу.
  • 3. Избавиться от отеков при беременности поможет тонизирующий гель для ног. Он поможет справиться с тяжестью и усталостью в икрах. Наносите его ежедневно и вскоре вы заметите улучшение. Все противоотёчные кремы и мази работают в разы лучше, если сочетать их с массажем ног. Не ленитесь массировать ноги хотя бы один раз в день – это ваше здоровье.
  • 4. Отдых в правильном положении - со слегка приподнятыми ногами. Несколько сеансов подобного отдыха по 15 минут в день – прекрасное средство от отеков. Не стоит думать, что отдых – это глупость, в вашем положении небольшие перерывы критически важны.

О том, как избавиться от отеков при беременности, можно рассказывать очень много. Ведь есть еще мануальная терапия, гомеопатия, иглоукалывание. Соблюдая простые рекомендации, Вы сможете предупредить прием лекарств, которые могут негативно сказаться на развитии ребенка. Следите за своим самочувствием с самого начала беременности и выполняйте все рекомендации врачей, тогда, возможно, лечиться не придется. Будьте здоровы и легких вам родов!



Комментарии

Добавить комментарий