Регистрация

Спи, моя радость, усни! – укладываем ребенка ко сну без слез

Спи, моя радость, усни! – укладываем ребенка ко сну без слез

Как правило, только новорожденные дети спят много и с удовольствием, но стоит им немного подрасти, как сон сам по себе воспринимается, как определенная пытка, потому что именно по вечерам так хочется пообщаться с папой, посмотреть мультфильм, поиграть с любимой игрушкой

От мамы зависит многое!

Прежде всего, каждая мамочка должна постараться найти к своему ребенку правильный подход. Ни в коем случае нельзя использовать сон как наказание, ведь вечер и само приготовление ко сну должны ассоциироваться у ребенка с чем-нибудь приятным. Никогда не стоит даже пытаться убаюкать ребенка как можно скорее, не подгоняйте малыша, какой бы вы не были уставшей, ваше напряжение способно лишь дополнительно повысить уровень адреналина в крови малыша, а, следовательно, напряженный ребенок не сможет уснуть. Постарайтесь делать все спешки, радуясь тому времени, которое вы проводите со своим малышом.

Маленькие хитрости для каждой мамы

  1. Расскажите ребенку о своих планах на будущий день, особенно если это перед выходными. Уложите малыша в кроватку и расскажите ему о том, куда вы собираетесь пойти с ним завтра, будь то зоопарк, кино или детская площадка. Но помните о том, что все сказанное вам обязательно нужно исполнить.

  2. Правильно питание перед сном очень важно. Так новорожденному вполне достаточно перед сном материнского молока, то годовалому малышу лучше дать на ночь что-нибудь вкусное, но соблюдая условие – в еде должен содержаться мелатонин – вещество, настраивающее организм на сон. Он содержится в таких продуктах как: цветная капуста, хлеб с отрубями, молоко, картофель, банан, грецкие орехи.

  3. Сделайте ребенку ванну с успокаивающими травами, после купания дети, как правило, ложатся спать без капризов. Еще быстрее малыш отправится спать, если при купании в ванную добавить каплю лавандового масла, запах которого успокоит нервную систему.

  4. Заведите свой обязательный ритуал для отхода ко сну. Купайте ребенка каждый день в одно и то же время, после купания накормите его, далее – отправляйтесь укладываться спать. У вас может быть свой собственный распорядок, главное, чтобы ежевечерний ритуал повторялся изо дня в день, что со временем создаст привычку, и ребенок будет засыпать без проблем.

  5. Уделите внимание музыке. Подберите мелодии, которые доставляют удовольствие вашему малышу и успокаивают его, или поставьте музыку, которую вы слушали во время беременности.

  6. Полюбуйтесь, и посчитай те с ним звезды. Подойдите к окну вместе и расскажите историю про луну и звезды. И когда малыш ляжет в кровать, постарайтесь не задергивать шторы, чтобы он мог видеть звезды и луну и ждать сказочных снов.

  7. Всегда следите за температуру в детской комнате. Все знают о том, как трудно бывает расслабиться в душном помещении. Тем сильнее нехватка кислорода истощает нервную систему, и ребенок начинает плакать и капризничать. В заранее проветренной комнате ребенок заснет гораздо быстрее, однако, температура в комнате не должна превышать 18-20 градусов.

  8. Иногда можно устроить и послабление. Бывает, что ребенок ни в коем случае не хочет спать после эмоционально насыщенного дня, когда

    20130406131227.jpg
  9.  нервная система ребенка перевозбуждена, и для того, чтобы успокоиться, ему может потребоваться больше времени, чем всегда. Главным условием здесь будет то, чтобы подобное нарушение режима не входило в норму.

  10. Если ребенок слишком увлечен своими занятиями, то не стоит его останавливать, лучше незаметно для него помогите завершить игру. Например, можно играясь сказать, что куколка устала, и ее пора укладывать в постель. Загоните вместе с мальчиком его любимые машинки в гараж. И ребенок сам поймет, что приближается время укладываться спать.

  11. Пойте колыбельные ребенку вместе с ним. На первых порах мама напевает с вою колыбельную, а ребенок внимательно слушает, затем ему хочется принять в этом участие – не запрещайте этого ему, но только при условии, что ребенок должен лечь в кроватку и закрыть глаза.

  12. Дайте малышу стимул для сна. Напомните ему, что он растет, когда спит, и если он хочет стать таким же сильным и большим, как папа, ложиться спать нужно вовремя. Расскажите ребенку, что сон – это путешествие в сказку, пусть вечер станет ожиданием сказки.

  13. Прижмите малыша к себе, так вы не только согреете его и поможете уснуть, но и предотвратите возможные колики. Если разболелся животик вечером – согрейте ребенку постель, и прикосновение к телу теплых простыней снимет болевые ощущения. Сделайте ребенку массаж. Нежное поглаживание животика, рук и ног обязательно расслабят детский организм, особенно, если мама будет что-то напевать или рассказывать при этом сказку.

  14. Поменяйтесь с малышом ролями. Скажите ребенку, что вы очень устали, и предложите, чтобы он уложил вас спать. В этом случае малыш проникнется важностью момента, и может предложить вам любимую игрушку, укрыть одеялом и спеть песенку. После этого он, скорее всего, уляжется в кровать сам.

  15. Проснуться ночью в темноте для ребенка может быть очень страшно, поэтому не забудьте включить ночник. Ненавязчивый свет может помочь расслабиться и успокоиться, засыпать гораздо комфортнее.

  16. Расскажите сказку на ночь. Сказки способны убаюкать практически моментально. Но выбирайте короткие сказки вечернего чтения, так как длинные сказки со сложным сюжетом могут привести к тому, что ваш малыш откажется спать, пока не узнает, чем закончится дело.

  17. Ненавязчиво давайте ребенку, что пора спать. Предупреждайте его о том, что скоро игры нужно заканчивать и скоро нужно укладываться. Потихоньку начинайте помогать убирать игрушки, налейте воду в ванну, разберите постель. Видя все это, ребенок поймет, что время активных игр подходит к концу.

  18. Перестаньте пугать малыша «бабайками». Многие дети просто начинают боятся оставаться в комнате одни, потому что в темноте им мерещатся разные монстры. Приготовьте «зелье» от любых страхов, смешав воду с несколькими каплями аниса или ванили. И пусть ребенок сам распыляет эту волшебную воду перед сном, чтобы никакие чудища не мешали его сну.

  19. Не забывайте о любимых игрушках. Дети засыпают гораздо быстрее, когда рядом с ними лежат их любимцы. Не отказывайте своему ребенку, если он хочет спать в обнимку с любимым медведем, который так же может стать защитником ребенка от «подкроватных монстров».



Комментарии

Добавить комментарий