Регистрация

Что нужно делать чтобы забеременеть: 6 советов для скорейшего зачатия

Что нужно делать чтобы забеременеть: 6 советов для скорейшего зачатия

Зачать ребенка с первой попытки удается только настоящим счастливчикам. Все дело в том, что даже у здоровой и молодой женщины созревшая яйцеклетка покидает яичники далеко не каждый месяц. Прибавьте к этому различные негативные факторы, например, условия окружающей среды, физические нагрузки, стресс, переживания, вредные привычки, неправильное питание…Неудивительно, что у многих пар не получается зачать ребенка в течение достаточно продолжительного времени - от 6 месяцев до года. Сегодня мы расскажем Вам, что нужно делать чтобы забеременеть. При этом речь пойдет именно о женщинах.

Что нужно делать чтобы забеременетьзач Ж 1.jpg

  1. Проследите за овуляцией
  2. Если Вы планируете беременность, обратите внимание на регулярность менструального цикла. Нерегулярные месячные иногда свидетельствуют о гормональных изменениях и снижении фертильности. При дальнейшем обследовании может быть выявлено отсутствие овуляции.

    Об овуляции Вам расскажут такие симптомы как повышение базальной температуры, изменение консистенции и цвета цервикальных выделений, появление тянущих болей внизу живота. Более подробно обо всех этих признаках, а также о связи овуляции и зачатия можно прочитать в одной из статей нашего сайта, посвященной конкретно этому вопросу.

    Определить овуляцию можно при помощи специальных покупных тестов или же в кабинете у врача-гинеколога. Этот процесс влияет на количество гормонов в моче, поэтому если в течение трех месяцев тесты оказываются отрицательными – обратитесь к специалисту. Возможно, это ваша индивидуальная особенность (слабо выраженное изменение гормонального фона, которое не улавливается покупным индикатором), но все же лучше получить консультацию доктора.

  3. Поддерживайте свой вес в норме
  4. Это, пожалуй, один из важнейших ответов на вопрос, что нужно делать, чтобы забеременеть.

    Дж.Уильям Бейтс – специалист-репродуктолог - эндокринолог, профессор гинекологии и акушерства, провел исследования и выявил интересную закономерность. Он стремился доказать, что недостаток, как и избыток лишнего веса, негативно влияют на фертильность женщины. Именно жировые клетки способствуют выработке и накоплению эстрогена – гормона, подготавливающего женщину к предстоящей беременности. Если его слишком мало или слишком много - в организме происходит гормональный сбой, из-за чего вероятность зачатия значительно снижается.

    зач М 1.jpg

    Свои исследования он проводил на 29 худеньких и 13 полненьких женщинах. Все они страдали от отсутствия овуляции. Наверняка Вы слышали о таблицах идеального веса, в которых отражены средние параметры, нормальные для вашего возраста и роста. Так вот, Дж.Уильям доказал, что если вес женщины варьируется между 95-120% от этих идеальных показателей, то вероятность зачатия в значительной степени повышается. Он добился того, чтобы 24 девушки из первой категории и 10 из второй забеременели, но для этого им пришлось серьезно заняться своей фигурой.

  5. Разработайте оптимальную программу физических нагрузок
  6. К сожалению, спорт не всегда положительно влияет на фертильность женщины. Для того чтобы забеременеть нужно отказаться от изнуряющих ежедневных тренировок. Даже занимаясь по часу в день такими видами спорта как бег или плавание, вы запускаете механизм чрезмерной выработки эндорфина, который подобно морфину влияют на уровень пролактина, который в свою очередь может негативно сказываться на Вашей овуляции.

    Однако забросить спорт – это не то, что нужно делать, чтобы забеременеть. Совместно с Вашим лечащим врачом и инструктором, разработайте личную программу тренировок. Умеренные физические упражнения помогут Вам поддержать свой вес и подготовить организм к предстоящему вынашиванию ребенка.

  7. Выбирайте правильное времязач5.jpg
  8. Вполне возможно, что оба партнера в Вашей семейной паре абсолютно здоровы и успешны. При этом единственное, что Вам мешает зачать ребенка –неправильно подобранное время для секса. Именно поэтому врачи-репродуктологи рекоммендуют использовать календарь зачатия. Он необходим для определения момента наибольшей фертильности, который наступает приблизительно в середине цикла.

    Почему так важно подобрать правильное время? Потому что созревшая яйцеклетка, покинувшая яичник, живет от 12 до 24 часов. Именно в течение этого времени должно произойти оплодотворение. На нашем портале есть статья, в подробностях рассказывающая о том, когда заниматься сексом, чтобы забеременеть – после ознакомления с ней Вы, возможно, найдете ответы на свои вопросы.

  9. Откажитесь от спринцевания
  10. Естественный уровень pH во влагалище является наиболее благодатной средой для сперматозоидов. Поэтому будущей маме нужно быть предельно осторожной с разнообразными смазывающими веществами, желе и спринцеваниями.

  11. Следите за тем что Вы пьете - кофеин негативно влияет на вероятность зачатия
  12. Некоторые специалисты утверждают - среди советов о том, что нужно делать чтобы забеременеть, снижение количества потребляемого кофеина занимает одно из лидирующих позиций.

Итак, теперь Вы знаете как подготовить женский организм к предстоящему оплодотворению. О том, как мужчине подготовиться к зачатию, читайте в нашей следующей статье.



Комментарии

Добавить комментарий
doktor_zaiceva | 26.04.2015 17:47
http://goo.gl/QAa9Fl Девчулички,мамочки)) я представляю вам свою разработанную программу упражнений при беременности и после нее))) поверьте,здесь вы найдете доя себя ответы на все свои вопросы!!!
Ответить
Это не уместно!
Ваша заявка принята
Это спам
Ваша заявка принята
Ссылка на комментарий
+1
Дорогие девочки, кто хочет зачать ребенка и выносить его, особенно те у кого проблемы с этим, займитесь йогой, и измените свое мировозрение и питание. Лично я перед тем как зачать ребенка изменила питание - на завтрак в основном жирный творог, орехи и мед, на обед - овощной суп и каша любая, на ужин - салат любой можете овощной или фруктовый, не важно. И конечно же спорт или йога. Я похудела, и ребенка зачали мы практически с первой попытки. Не ленитесь девочки, занимайтесь собой.
Ответить
Это не уместно!
Ваша заявка принята
Это спам
Ваша заявка принята
Ссылка на комментарий
+0
Татьяна Ларина | 30.04.2016 01:01
Екатерина, вы, безусловно, правы. Но вот я, когда планировала беременность, тоже и на правильное питание перешла, и вообще здоровьем своим занялась, а беременность не наступала. У гинеколога выяснилось, что все проблемы с зачатием из-за нерегулярности цикла - он у меня "скакал" постоянно. Так что не всегда проблемы такие явные. Ну и вот... Пропила я курс Тайм-Фактора по совету врача, все нормализовалось, цикл восстановился, и я забеременела.
Ответить
Это не уместно!
Ваша заявка принята
Это спам
Ваша заявка принята
Ссылка на комментарий
+1
Никита Троицкий | 28.04.2016 12:01
Диета и принятие витаминов, безусловно, важный аспект в зачатии и беременности, но также важно принимать комплекс витамин. Своей подруге советовала узнавать о витаминах с сайта: (chto-nado-est-chtobyi-zaberemenet .ru) Родила она здорового мальчика, и до сих пор мне благодарна.
Ответить
Это не уместно!
Ваша заявка принята
Это спам
Ваша заявка принята
Ссылка на комментарий
+0
Елена Бушинская | 28.06.2016 11:14
Я тоже не могла забеременеть из- за нерегулярного цикла. Просто никак не получалось овуляцию поймать. Потом уже про тайм- фактор узнала. Курс прошла и о счастье!!! Наконец -то  забеременеть  получилось!
Ответить
Это не уместно!
Ваша заявка принята
Это спам
Ваша заявка принята
Ссылка на комментарий
+0
Екатерина | 12.04.2017 17:20
Как мне надоело думать об этом((
Ответить
Это не уместно!
Ваша заявка принята
Это спам
Ваша заявка принята
Ссылка на комментарий
+0
Добавить комментарий