Регистрация

Как уложить ребёнка спать?

Как уложить ребёнка спать?

Рассуждая о том, что же представляет собой здоровый сон ребенка, можно сделать вывод, что это, прежде всего, такой сон, при котором высыпаются и чувствуют себя отлично абсолютно все члены семьи. В обратной ситуации, даже мать одного малыша легко превращается в героиню, а воспитание ребенка в подвиг. Получается, что организация сна детей должна быть связана со сном взрослых членов семьи.

Как уложить ребёнка спать, как облегчить жизнь маме и всем остальным членам семьи?

Прежде всего, приобретите подгузник. Но только речь здесь идет не о марлевом подгузнике, а об одноразовом, но очень качественном – таком, который ребенок перед сном наденет, и вам обеспечен спокойный и безмятежный сон малыша на всю ночь. Как видите, вам не нужно даже ничего придумывать, просто воспользуйтесь тем изобретением человечества, которое существует уже несколько десятилетий, но почему-то до сих пор вызывает протест многих бабушек, сбивая с толку молодых мам.как уложить ребенка спать1.jpg

Не стоит думать, что купив одноразовый подгузник, вы узнаете, как уложить ребёнка спать. На самом деле предстоит решить еще очень много вопросов, организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы к ночи ему действительно хотелось спать. Для этого стоит задуматься и о питании, и о наличии в комнате свежего воздуха, о регулярных прогулках, правильной одежде, организации досуга и так далее. Однако все эти факторы требуют вашего внимания и наличия должных знаний, поэтому родители никогда не должны останавливаться в самосовершенствовании, постоянно получая и применяя на практике все новую и новую информацию. Давайте разберемся, как и сколько должен спать ребенок?

Итак, какие же правила можно выделить при организации детского здорового сна.

Во-первых, от родителей требуется четкая расстановка приоритетов. Следует понимать, что ребенок - существо социальное, а поэтому ему необходимо не только пить и есть, но и жить в здоровой и полноценной семье, которая состоит из любящих, довольных и счастливых родителей. Поэтому и мама, и папа должны хорошенько высыпаться и это первое правило, которое должно обязательно учитываться для правильной организации ритма жизни любой семьи.

Кроме того, с самого момента рождения, ваш малыш должен жить в соответствии с тем режимом, который наилучшим образом подходит для всех членов семьи. Поэтому вы должны определиться с теми часами, на которые должен приходиться ночной сон. Какое расписание лучше всего вам подходит? Ляжете ли вы в девять часов вечера и встанете в пять или же будете думать как уложить ребенка спать в другое время. Решать вам, но сделать это необходимо как можно раньше. Обязательно уточните, сколько должен спать ребенок в своем возрасте, недосыпание чревато неврозами.

как уложить ребенка спать2.jpgПримите решение, с кем и где будет спать новорожденный. Вариантов здесь немного, но все же они есть. В последнее время детки все чаще проводят ночи в родительской кровати. На самом же деле подобный выбор отталкивается от европейских демократических методик, но для здоровья ребенка никакой практической пользы не несет, а для счастливой совместной жизни молодых родителей может представлять серьезную угрозу. Для ребенка еще не достигшего трехлетнего возраста хорошим выбором станет сон в родительской комнате, но в своей отдельной кровати. Ребенок перед сном может послушать сказку или чтение книги родителями. Переложить же ребенка в отдельную комнату можно по достижении им годовалого возраста.

Еще одно правило: сколько должен спать ребенок определенного возраста? Строго определенное количество часов в сутки. В связи с этим качество и продолжительность ночного сна малыша напрямую зависит от того, сколько он поспал днем. Вы вполне можете рассчитать, сколько он может спать, используя среднестатистические цифры, в соответствии с которым для ребенка с рождения до трехмесячного возраста суточная норма варьируется от шестнадцати до двадцати часов, для полугодовалого малыша это четырнадцать с половиной часов, для годовалого – тринадцать с половиной, а для двухгодовалого – тринадцать. Только к двенадцати годам эта норма поравняется с нормой взрослого человека, а пока вы вполне можете рассчитывать на здоровый ночной сон и на свободное время в течение дня, но только при этом помните, что чем больше он спит днем, тем меньше будет спать ночью.

Необходимо помнить о необходимости правильного подхода к кормлению младенца. До шести месяцев он нуждается в ночном кормлении, но по достижении полугода эта биологическая потребность исчезает вовсе. Поэтому все требования, которые ребенок предъявляет вам в течение ночи, скорее всего, означают, что он хочет пососать, покачаться, послушать колыбельную и так далее. Поэтому не доводите ситуацию до того, чтобы малыш начал пользоваться вашей слабостью. Проконтролируйте, чтоб ребенок перед сном плотно поужинал, тогда после 6 месяцев ночью не придется докармливать его.

Очень важно проводить дневное время бодрствования правильно – чаще гуляйте, общайтесь с малышом, занимайтесь с ним физическими упражнениями, а вечером постарайтесь играть в спокойные игры, смотреть мультфильмы, читать сказки и петь колыбельные песенки. Купание в прохладной воде потребует у ребенка физических затрат, а уставший малыш, которого вы еще и плотно покормите, будет спать без задних ног.

Для здорового сна просто необходим свежий, увлажненный воздух в комнате, поэтому не забывайте проветривать ее и в случае необходимости пользоваться увлажнителем.

Пользуйтесь всеми этими советами, и у вас не возникнет проблем с тем, как уложить ребенка спать.



Комментарии

Добавить комментарий